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Raum & Zeit zum Eintauchen
ist das wertvollste Geschenk an Dich.

«Beleuchte Deine Essenz»

 

Yoga Retreat im Wallis

24.- 27. August 2023

Essenz Retreat

Eine glitzernagelneuge Serie Makro Yoga Retreats für deine jährliche Transformation. Sie sollen dir Raum & Zeit schenken in dein inneres Licht zu treten.

 

Vier mysthische Daten, um dein Yoga, die Verkörperung deiner Essenz, den Genuss mit dir selbst zu vertiefen.

 

In jedem Retreat erwartet dich:

  • Vertiefung deiner Yoga-, Meditations- und Atempraxis & affirmative innere Reisen zur Verkörperung deiner Essenz.

     

  • Raum & Zeit dich ganz auf dich einzulassen und deinen Speicher an Sinnlichkeit, Präsenz und Kreativität randvoll aufzuladen.

     

  • Feines, kleines Buffet mit stärkenden, verzaubernden, veganen Leckereien.

     

  • Einführung in Rituale für deine Selbstheilung: Gua Sha, Organmassage, tägliche Wellnessrituale, Yoga Nidra)

     

  • Geschenksets meines Shops passend zum Thema.

     

Vier mysthische Daten*

1. Das Strahlen zur Wintersonnenwende | Samstag, 21. Dezember 2024

2. Der Stillstand zum Ruhemonat | Samstag, 18. Januar 2025

3. Das Fliessen zum Neuanfang | Samstag, 15. Februar 2025

4. Das Erblühen zum Frühling | Samstag, 15. März 2025

*Einzelheiten zu den Retreats weiter unten:)

 

 

Preise

  • Early Bird für die gesamte Serie bis zum 1. Dezember: 432 CHF

  • Einzelne Retreats Early Bird: 130 CHF

     

  • Regulär gesamte Serie ab 2. Dezember: 500 CHF

  • Einzelne Retreats : 145 CHF

 

Die Makro Retreats finden im wunderschönen Sternensaal im Schloss Aarhof in Solothurn statt. Du kannst die Serie als Ganzes geniessen oder auch nur einzelne Retreats deiner Wahl. Die Retreats sind mit oder ohne Yoga Erfahrung zu geniessen. 

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1. Das Strahlen zur Wintersonnenwende 

Samstag, 21. Dezember 2024

 

Am kürzesten Tag des Jahres findest du das hellste Licht in dir. Wenn diese äussere Welt am wenigsten beleuchtet wird, eröffnet sich ein kraftvolles Portal, um dein Inneres zu beleuchten. Die alten Kelten feiern seit jeher diesen Tag als Julfest. Es ist eine meterologische und mythische Wende vom Dunkel zum Licht. Wir müssen erst tief in uns gehen, es zulassen uns dem Dunkel hinzugeben. So findet uns die Weisheit, dass zum Strahlen und der Freude, genauso der Tiefgang in die Trauer und die Hoffnungslosigkeit essenziell ist. Unsere Kultur scheint vergessen zu haben, dass die Fülle des Lebens erst aus allen Phasen, allen Zuständen, alles Emotionen hervorgeht. Dieser Makro Retreat schenkt dir den geschützten Rahmen dir diese Fülle zurück in dein Bewsusstsein zu holen.

 

Hier findest du Raum, die Transformation einzuläuten und dein Licht durch abertausende Kristalle aus dir raus brechen zu lassen.

 

Praxis: Yin- und Restoratives Yoga, Atemtechniken, Einführung in Yoga Nidra

 

Geschenkset: Duft Roll On & Audio mit geführter Meditation.

 

Melde dich für diesen Retreat oder die ganze Serie an: iona.yoga.werk@gmail.com

Beau Site - Öko Hotel

Das Beau Site Hotel ist ein gemütliches, stilvolles Hotel mit hochwertiger und reichhaltiger lokalen vegetarisch-biologischen Küche. Die Köche:innen vom Beau Site sind absolute Künstler und verwandeln jede Mahlzeit in eine Sinnesreise.

 

Der Yoga Raum hat eine spektakuläre und gleichwohl ruhebringende Aussicht in Baumkronen und wird uns im heiligen Raum des Innehalten betten.

 

Die Walliser Bergumgebung bietet wunderbare Spaziergänge oder

auch gemütliches Sinnieren und

in die Weite blicken.

 

Die Zimmer sind charmant

und lichtdurchflutet.

 

Es hat Etagen WC und Bäder.

www.chemin.ch

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Das Programm

(Änderungen sind vorbehalten,

aber der Kern vom Programm bleibt)

 

Donnerstag 24. August 23

  • 15:00 - 16:00   Eintrudeln & Zimmer beziehen

  • 16:30 - 18:00   Willkommens Yang Praxis

  • 18:30 - 20:00   reichhaltiges, vegetarisches Znacht

  • 20:30 - 21:00 Yin Yoga zum Ankommen

Freitag & Samstag 25. & 26. August 23

  • 8:00 - 9:00 Meditation & Pranayama

  • 9:00 - 9:20 Kaffee, Tee, Nüsse und Trockenfrüchte

  • 9:30 - 11:00 Yang Yoga

  • ab 11:00  reichhaltiger Brunch

  • 13:00 - 16:30 Zeit zum Baumeln

  • 16:30 - 18:00 Yin Yoga & Yoga Nidra

  • 18:00 - 20:00 Abendessen

  • 20:30 - 21:30 „Tanz Dich strahlend“ - eine bewegte Meditation

 

Sonntag 27. August 23

  • 8:00 - 9:00 Gua Sha & Achtsamkeits- Sinnlichkeitsrituale

  • 9:00 - 9:20 Kaffee, Tee, Nüsse und Trockenfrüchte

  • 9:30 - 11:00 Yang Yoga und Schlussritual

  • bis 11:30 Zimmer Check Out

  • 11:00 - 13:00 reichhaltiger Brunch

Preise EARLY BIRD (bis 24. März 23)*:

  • 770 CHF Mehrbettzimmer 

  • 820 CHF Doppelzimmer

  • 990 CHF Einzelzimmer

Preise REGULÄR (ab 25. März 23)*:

  • 800 CHF Mehrbettzimmer

  • 850 CHF Doppelzimmer

  • 1040 CHF Einzelzimmer

* Ich möchte einen Karma Yogi Platz anbieten, du hilfst mir hier und da und bekommst eine Vergünstigung von 80.- für den Retreat.

Yoga:

  • 3 Yang Yoga Sessions à 1.5 h

  • 2 Yin & Yoga Nidra Session à 1.5 h

  • Meditation & Pranayama

  • Einführung Gua Sha & Sinnlichkeitsrituale

  • "Tanz Dich strahlend" Abend

Yoga Retreat inklusive:

  • 3 Nächte im Öko Chalet

  • reichhaltige, vegetarische (vegane) Mahlzeiten

  • unlimitiert Kaffee, Tee & Früchte 

  • ein Goddie Bag "Sinnlichkeitsrituale" Päckli 

 

Wichtig: Gib Bescheid, falls du Nahrungsmittel Unverträglichkeiten hast, die Küche wird die Mahlzeiten gerne dem entsprechend für dich anpassen.

Valérie übernimmt für mich das Administrative, du wirst mit einer Anmeldung oder eine Frage also direkt auf ihre Seite kommen.

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«Sie summt in deinem Inneren, küsst dich mit glitzerndem Staub, umarmt dich mit goldenem Licht und bettet dich auf einer immer blühenden Wiese»

 

Mit diesem Retreat schenkst du dir Raum und Zeit, deiner inneren Stimme zu lauschen.

Zusätzlich sorgt die aussergewöhnliche Stimmung im Sutra Houese, die feine vegetarische Küche, Massagen, Dampfbad, Sauna und Naturpool für ein nachhaltiges Genusserlebnis.

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«Blütezeit für Dich»

 

Yoga Retreat im Sutra House

21. bis 24. März 2024

Blütezeit Retreat

Praxis

 

Stille, Meditation, Vinyasa und Yin Yoga, Gua Sha Selbstmassage Techniken und eine Osho inspirierte bewegte Meditation schaffen Räume für dich und dein Inneres erblühen zu lassen.

Dieser Retreat ist nicht nur ein kurzer Ausstieg aus deinem Alltag, es geht darum deinen inneren Boden nachhaltig zu nähren und dir Inspiration für deine täglichen Räume zu schenken.

 

In diesem Retreat erwachst du morgens in Stille, ich führe dich durch Pranayama und Meditation in feinere Ebenen deines Bewusstseins. Nach einer Teepause fliessen wir mit Musik durch kraftvolle Vinyasa Sequenzen.

 

Nach einem reichhaltigen Brunch hast du Zeit für dich, zum Saunieren, für ein erfrischendes Bad im Naturpool, eine Massage, ein Coaching oder einen schönen Spaziergang durch den Wald.

 

Am späteren Nachmittag tauchen wir in tiefgehendes Yin Yoga und geführte Meditationsreisen (Yoga Nidra). Als krönenden Abschluss gibt es eine Einführung in Gesichts- und Körper Gua Sha Massagetechniken und eine kundalini inspirierte bewegte Mediation.

 

Für die Teilnahme an diesem Yoga-Wochenende sind Grundkenntnisse in Yoga nicht zwingend, aber empfohlen.

 

Der Unterricht wird auf Schweizerdeutsch geleitet. Ein genaueres Programm bekommst du mit deiner Anmeldung.

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